40대 다이어트 저녁 금식 다이어트 효과 저녁 6시 이후 금식 효과

40대 다이어트 저녁 금식 다이어트 효과가 제가 먹는 음식들을 식단조절하면서 저녁 6시 이후 금식 효과가 컸어요. 대신 낮에는 담당코치분의 코치에 따라서 단백질 섭취에 더 신경쓰고 오후에는 간식 단백질도 한번 더 챙겨 먹고 그렇게 40대 다이어트로 저녁 금식 다이어트 효과를 저녁 6시 이후 금식 효과 많이 봤어요. 2주 동안은 정말 40대 다이어트 식단에 적응하는거에 집중했구요, 적응이 되고 나니까 몸도 가볍고 속도 정말 편안하고 피부도 좋아짐을 느끼겠더라고요, 그러면서 자연스럽게 몸무게 숫자도 떨어졌던거 같아요. 저는 몸무게 숫자보다는 40대 다이어트 시작하면서 식습관을 정말 잡고 싶었거든요. 어느순간부터 먹는양에 있어서 조절도 힘들고 주점부리도 많이 하게 되다보니까 정말 식탐조절이 힘들어지더라고요. ..
***럼 2019. 12. 27. 13:06
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